想提高英语口语和听力，第一步：认识自己。
你必须清楚地知道自己处于哪个水平。
如果你是个英语初学者，或者学了很多年英语、但是连音标也分不清、念不清，你要做的很简单：学好音标，掌握生活中的基本词汇、基本语句(像apple, banana, cat, dog, good morning, how are you之类的)以及学会正确发音，而不要看了网站上所谓的“牛人推荐”，跑去听VOA、BBC，这些对你没有任何帮助，只能起到催眠效果。
说起学习正确的音标发音，最好的方式是去找一个native Speaker 的外教，人与人对话都会下意识模仿对方的口音，语与其自己琢磨倒不如跟着native对话，对话的过程中老师也能很有效的纠正发音以及语法，现在网络上很多这种平台，可以试试阿卡索外教网，有免费的外教课，可以去感受一下，体验免费外教课：www.acadsoc.com.cn/ruanwen/11451。
当然说到学习音标的正确发音，网络有很多教学视频。
有这样的：屏幕上显示音标
优酷上有一个很好的音标教学视频：《美式英语发音教程》，主讲人：Paul Gruber(矫正发音专家，美国人)。在这套视频中，Paul Gruber把易混淆的发音(如/p/ /b/; /t/ /d/;/f/ /v/;/s/ /z/)放在一起辨析，同时举大量实例巩固。难能可贵的是，这套视频突出了“美式发音”，如water为什么发成了/wɔ:dər/。如果你在看美剧时，有一些美式发音困扰着你，这套视频会给你很多启发;看完这套视频，再去看美剧、美国电影等等，也会有学以致用、恍然大悟之感。
对于初学者来说，除了矫正自己的发音，还应该多掌握一些日常口语用法。推荐一个：《口语800句》 (在网上可以下载到文本和mp3)。它精选出日常生活最常用的8000个句子，并按照用途和场景进行分类;mp3材料中先说中文，再说英文。这套教材很适合走路或做家务时反复听。
如果你已经掌握了2000个以上的单词、或者已经过了四六级但感觉自己还是不太敢开口说、还是不能用英语流利表达的，请看这里：
众所周知，听力、口语是不分家的。正确的做法是：提高听力，同时培养英语语感，渐渐开口说，以达到提高口语的目的。
具体的方法有如下几个：
方法一：用听英文歌、看英文电影电视的方法来提高听力和语感。
英文歌曲种类很多，像rap就很难听懂，中国人连周杰伦都很难听懂，更别提去听外国“周杰伦”的歌了。应该听哪种歌曲来提高语感呢?我认为应该听抒情、较小清新的歌，演唱者的发音也要标准些(因此就不要选择韩国日本歌手唱的英文歌了)。
推荐以下歌曲：
Vincent by Don Mclean
Sweet is the melody by Aselin Debison
Hey Jude by Beatles
Better together by Jack Johnson
Let it go by Demi Lovato(《冰雪奇缘》主题歌)
听歌时，最好能反复听(歌曲循环播放就像一个“天然复读机”)，请注意到单词中间字母的浊化现象、单词词尾字母失去爆破等略读现象以及单词间的连读现象。这些对看懂英文电影、开口说地道英语都很有帮助。
再来讲讲看电影、看美剧怎么提高英文听力+语感+口语。
在我的学生时代，主要通过看电影学英语，因为那时候根本没有引进原声外国电视剧，更别提什么网络了(暴露年龄)。但是现在英剧美剧满天飞，我更倾向于通过看电视剧学英语。原因：比如说，在一部电影中遇到一个新用法A，电影剧情一般很紧凑，A可能只会出现这么一次。电视剧就不同了，它趋于生活化，同样的用法A可能在不同剧集中出现，同时还可能出现A的近义用法，这样反复出现，对学习者来说就是个不断复习的过程!有效地重复是学习语言的不二法门!
接着我们来讲讲选择哪些英剧美剧。
想提高英式英语的朋友，我推荐：
1.《唐顿庄园》
英式英语本来就比美式英语来得正式得多，而这部演绎20世纪初故事的电视剧，各种用法更是显得很绕，但也可以说很“高大上”。
2.《广告狂人》
这是一部现代生活喜剧，各种用法更贴近英国人的日常生活。
想提高美式英语的朋友，选择更多。我推荐：
1.《老友记》
这是一部在美国热播十年、影响了整整一代人的情景喜剧，也是我最喜欢的美剧，没有之一!几个主演发音地道，每集约20分钟、有一个相对独立的主题，最难得的是剧里的对话相对很简短，通常一句话不超过7个单词。我一度怀疑它是专门为我们拍摄的学习教材!
对话简短，并不等于“简单”，网上很多帖子说“《老友记》适合初学者”，不然!因为剧里有很多美语固定用法、俚语等等，过了四六级都不一定能听懂。所以请别小看它!
2.《绝望主妇》
有人说，不喜欢《老友记》，因为它是情景喜剧，老出现背景笑声，影响我们听清、跟读。那么《绝望主妇》适合你。该剧更加生活化，且具备了《老友记》的优点，但每句话出现的单词就远大于7个了。
因此推荐：在看了《老友记》1~2季，对美式口语有了一定了解之后，再来看《绝望主妇》，收获更大。
美剧很多，大家可以根据自己的喜好来选择，虽说目的是学英语，但首先也要自己喜欢看才行。
选择好了剧集，再来看看怎么学，收获才最大。
以《老友记》为例，如果看一遍就完，跟着嘻嘻哈哈大笑一回，这样看10回笑10回，也不能提高口语!以我自身的经历为例，该剧看了有八九遍，而且没来得及按照“网络上流行的：第一遍不看字幕、第二遍逐句精听、第三遍看字幕”这么去做，我刚开始接触该剧时，完全被剧中的幽默和温情所吸引，一集一集看下去，欲罢不能。如果只看一两集，按照网络上这个“三遍”进程，根本不能体会到精髓，反而会觉得背景笑声很烦人，影响学习热情。
所以，大胆看字幕!剧集反复多看几遍!后面学习口语的时候完全丢掉字幕，光学美语表达!
学的时候怎么学?
1. 前提：完全丢掉字幕，使用英语思维。
2. 方法：了解情境，逐句精听，进行角色扮演，直至完全掌握为止。
情景喜剧的表演方式都有点exaggerate(夸张)，何况看了这么多遍，肯定能了解一个对话发生的情境，不用再依赖字幕。情境在口语中多重要，不言而喻：同一句话，在不同的情境中，要表达的意思不同，语气也不同。“掌握一个用法”就要求语气也跟native说得一样!
我们要做的，就是：记住“英文用法+使用情境”!不要去记这句英文的“中文意思”!
这样，在我们说英文时，才能脱口而出!
3. 复习：温故而知新，有空时再把这部剧某一集翻出来看看，巩固一下。
推荐一个很好的辅助记忆软件： 印象笔记(Evernote)。大家可以把自己学习的口语句子和使用情境，一起记录在印象笔记中。它中英文搜索功能都非常强大，秒搜!非常适合30岁以上的英语学习者，因为这个年龄段的人都面临记忆力不如以前的情况，学的很多单词或用法，今天记、明天忘，常常第二天就只剩一个印象，不能准确回忆起来。这时候，就让“印象笔记”来帮你!PS：印象笔记的英文词组高级搜索能力不太好，它会把词组中出现的单词全部搜索出来，所以记录词组时，最好备注上大概的中文意思，搜索中文更方便。
方法二：有空时多逛逛英语学习网站。现在很多英语学习网站都做得很好，分类细致，不论你的英语水平如何、想找新概念、歌曲、电影任何一种资料来提高口语，英语学习网站都能满足你的需求。
我常用的有三个，推荐给大家：
可可英语、沪江英语、大耳朵英语，三个网站各有特色，大家可以比较后选择自己喜欢的。
方法三：多用英英字典。
这个方法也可以提高英语口语，很多人没有重视。80%的非英语专业的人用的是英汉双语辞典，现在这80%的人中又有绝大多数在使用有道词典、百度词典这些软件查单词。大家碰到新的单词、词组，第一反应就是查出它的中文意思，但知道了中文意思并不等于了解了这个英文单词。因为你不会用它!你必须配合英文解释+英文例句，才能较好地理解一个英文单词，生活中遇到例句中的类似情境，也可以流利说出来!同时，看英文解释的过程，也是学习如何用英语思维表达的过程!使用网络辞典，虽然查词速度很快，优于传统纸质辞典，但是对学习英语没有帮助。刚开始使用英英词典时，可能不习惯，用得慢，但经过一小段时间的磨合，你就再也不想用英汉双解词典啦!当然，双解词典还是可以辅助学习。
我在此推荐几本英英辞典：
1.《朗文高阶英语词典》(LONGMAN ADVANCED AMERICAN DICTIONARY)，适合高中生的英文水平。
2.《朗文当代英语词典》(LONGMAN DICTIONARY of CONTEMPORARY ENGLISH)
值得一提的是，这本字典可以在网络上下载到免费的电子版。制作精美，查词方便，英英解释相对简单，例句丰富，关键还有美音、英音真人发音(百度上的真人发音跟这个没可比性)。这本字典适合非英语专业的大学生。
3.《韦氏高阶英语词典》(Merriam-Webster’s Advanced Learner’s English Dictionary)，可以跟《朗文当代英语词典》(LONGMAN DICTIONARY of CONTEMPORARY ENGLISH)配合使用，有些解释和例句可以互补，效果更好。
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